日常饮食中促排卵的食物有哪些?

现在已经备孕半年多了，我老公本身是不抽烟喝酒的，只是我的身体之前有点虚，然后体重比较轻。经过半年多的备孕，我现在体重胖了有15斤，去医院检查身体结果说我排卵不太正常，让我有点失魂落魄。医生和我说如果不想打促排卵针的话，那么可以通过日常饮食来调节身体，或者就是吃中药调理身体，我不想喝苦苦的中药。促排卵的食物有哪些?如果调养一阵子没有效果的话，那我就得喝苦苦的中药了，听朋友说喝药的话对皮肤很不好，身体激素分泌会比较多。