二胎宝妈母乳少怎么办 没有什么奶水

我是二胎宝妈来的，怀第一胎的时候还没有什么问题，母乳都比较多，可是我上个月生完孩子后，母乳少很多啊，我自己都感觉到了，然后宝宝一直吸着奶头，我都感觉宝宝一直吃不饱。我现在每天都有吃催奶的食物，但是感觉都没有什么效果，可是宝宝才1个多月，没办法喂养奶粉啊。