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怀孕期间要进补这是总所周知的事情，但是吃什么进补好呢?吃什么食物比较有营养呢?很多孕妇就不知道了，都是听别人说什么好就吃什么，这是盲目的做法。孕期首先要注意饮食均衡，无论是肉类还是蔬菜、水果都要吃，然后就是尽量别吃辛辣油腻的食物。孕期要进补其实可以吃燕窝，小编下面讲讲孕妇吃燕窝的好处。
燕窝有什么营养价值?
燕窝俗名为燕菜，是一些金丝鸟分泌的唾液和柔软植物织维混合而成的，在古代就已经是进贡给皇帝的一道美食。燕窝中含有丰富的水溶性蛋白质、多种氨基酸，有助于人体细胞组织的生长和再生，孕妇吃了能帮助修复身体内损伤的细胞。燕窝还含有丰富的胶原蛋白和矿物质，胶原蛋白相信孕妇们都不陌生，对于自己的皮肤帮助可是十分大。
不过现在燕窝的品种有很多，分为人工饲养的燕窝、天然燕窝、加工燕窝，其中天然燕窝价格最贵，其营养价值也是最高的，因为大自然的破坏，很多适合金丝燕生存的地方都不复存在，加上燕窝的利润高，现在天然燕窝已经比较少见了，大多是人工饲养的燕窝。因为人工饲养金丝鸟的原因，现在燕窝的价格不再昂贵，而且燕窝品质高低与其价格是成正比的。
孕妇吃燕窝的好处：
1、看过古装剧的都清楚古代的燕窝是多么昂贵，只有达官贵人和皇室才有资格吃，正是因为其产量低加上营养价值丰富。燕窝中含有一种促有丝分裂原的物质，能刺激淋巴细胞发生有丝分裂，能促进T细胞或B细胞分裂，有助于提高孕妇的免疫力。
2、燕窝具有补肺养阴的功效，怀孕期间孕妇如果喉咙痛或者咳嗽，那么可以适当吃一些燕窝，有助于清除肺热，排出体内的毒素，对于止咳有良好的功效，在孕早期吃一些燕窝还能缓解孕吐的症状。
3、孕妇吃燕窝有安胎的好处，在古代宫廷之中妃子怀孕后都会吃燕窝，有助于调理滋补身体。怀孕后，孕妈体质比较弱的，可以买一些燕窝来吃。
4、怀孕期间让女性害怕的一件事就是身材走样、皮肤变差，这对于那些爱美的女性可是难受的事情，而燕窝含有丰富的胶原蛋白，孕期吃燕窝能美容养颜。
5、燕窝含有多种氨基酸，其中一种氨基酸为神经氨酸，而孕妇生完孩子后母乳中也有这神经氨酸，有助于胎儿发育成长。
