春天气候反复无常,孕妈怎么样预防流感?

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所属分类:孕早期

初春来临,温度渐渐上升,这个季节是百花齐放美好的季节,也是天气最反复无常的季节,一天之内可能经历雨天、阴天、晴天等,早晚的温差也比较大。孕妈的体质是比较弱的,在一天内经历一冷一热就会容易着凉生病,春季也是流感的爆发期,孕妈一旦患上流感病毒就很容易影响到胎儿的健康,那么孕妈怎么样预防流感呢?

春天气候反复无常,孕妈怎么样预防流感?

一、日常注意保暖

孕妈的体质是比正常人要差的,春季是雨季,下雨的次数多,特别是处于南方的孕妈会感到非常潮湿,体内的湿气也会比较重,只要轻微的着凉就会感冒生病。虽然温度慢慢升温,但是孕妈还是要注意保暖,最好以棉衣打底,穿两件以上衣服,碰到下雨天切记不要出门。

二、日常合理饮食

在春季时,日常饮食不仅需要补充身体营养,还需要多补充一些增强抵抗力的食物,日常多吃一些蔬菜和水果,切记不要吃辛辣、油腻、生冷的食物。孕妈也可以去医院咨询医生,开一些增强抵抗力的营养药片,晚上在睡觉前也可以冲一杯孕妇奶粉喝。

三、室内空气流通

春天下雨多,很多孕妈为了防止雨水流进室内,都把窗户给关上了,这样室内的空气就无法流通。正常人长期处在密封的环境下都容易生病,更别说体质毕竟差的孕妇。密封的室内容易潮湿,在潮湿的环境下容易滋生病菌,所以孕妈要切记不要密封室内,可以用空调选择换气模式,或者开一些窗户。

四、充足睡眠时间

孕妈在春季严禁劳累,睡眠不足身体的抵抗力会降低,而且长期熬夜也会对身体造成伤害,在睡眠时也记得要盖被子,因为半夜的气温是比较低的。要注意的是房间要通风,空气要流通。

五、不与病者接触

孕妇怀孕期间去医院除了体检之外就不要去了,在春季医院的病人比较多,大多数都是患流感的,流感又很容易传染,所以孕妈去医院时记得戴口罩。除了不要医院之外,只要人群比较密集的地方都要少去,也要减少和朋友之间的聚会。

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