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怀孕是一件神圣的事情,在怀孕初期孕妈会紧张也很兴奋,兴奋的是肚子里有一个新生命,紧张的是这个时期很容易因各种因素而流产,在这个时间段内安胎是最重要的事情。孕早期是最重要的安胎时间,那孕妇怀孕一个月注意事项有哪些?优宝帮小编就为孕妈们介绍一下。
怀孕一个月注意事项
1、饮食习惯要改变,没有怀孕之前喜欢吃的辛辣油腻食物要禁止,怀孕之后不能抽烟喝酒远离二手烟,喜欢喝咖啡或者碳酸饮料和奶茶等的要少喝,还有就是要谨记一些孕妇严禁食用的东西。
2、平时喜欢化妆美容的怀孕时也要禁止,把家里的梳妆台都整理一遍,很多化妆品对于孕妇来说都不能使用,可以购买一些适合孕妇使用的护肤品。
3、夫妻生活在怀孕一个月时期也是要禁止的,这段时间内夫妻是不能同房的,同房的话很容易造成子宫收缩导致流产,所以准爸爸在这个时期要忍住最好是分房睡觉,孕妈也不要心软允许。
4、怀孕一个月时期可以尽量多补充一些身体必须的营养素,可以适当的补充叶酸和各类维生素矿物质,这个时期不要乱吃药,也不要乱不营养,要根据自身体质来去规划。
5、怀孕一个月要注意避免辐射影响,平时不要常看电脑或者手机,也要远离一些有辐射的电器产品,过多的辐射会影响胎儿的健康,严重的话甚至会造成胎儿畸形。
6、怀孕一个月时期要注意千万不要穿高跟鞋,不要穿不舒适的衣服,孕妈可以购买一些纯棉的衣服和平底鞋,当肚子比较大的时候孕妈可以购买孕妇装来穿。
7、怀孕一个月时千万不要动怒,这个时候的孕妈患得患失,很容易造成精神紧张而哭泣,准爸爸要好好的体谅照顾孕妈不要闹矛盾。孕妈这个时间段要保持一个良好的心态、愉快的心情,这样才不会动胎气。
8、孕妈在怀孕一个月时期最好是安安稳稳的,以往的身体锻炼要停止,不要有激烈的运动,工作也不要过于奔波劳碌,要让自己处于一个轻松的环境下。
9、孕妇怀孕一个月时要早睡早起,有晚睡熬夜习惯的要改正尽量早睡觉,有充足的睡眠睡觉才能保证胎儿的健康发育,平时也不要一直躺在家里可以轻微走动。
10、怀孕一个月出门时孕妈可以佩戴口罩,因为道路上车辆较多排放的尾气对胎儿不利,而且有些城市雾霾比较严重,也不要去人群密集的地方,人群过多空气不流通细菌较多。
以上就是怀孕一个月时需要注意的事项,怀孕一个月时是决定孕妈你这个胎儿能否顺利成长的关键时期,这个时期胎儿很脆弱孕妈一不小心就会导致胎儿流产。当孕妈怀孕几个月后,胎儿稳定下来了,这时就没有那么多限制了,不过孕妈还是要注意安全,不能有侥幸的心理。