如何让宝宝更加聪明?在孕期孕妈只需注意这几点

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如何让宝宝更加聪明,这是每一位孕妈都十分关心的问题,有不少孕妈也咨询过小编我。毕竟先天性就比较聪明的话,起跑线就已经远超其他同龄人了,加上后天的培养成长道路会更加顺利。其实孕妈在怀孕开始各种行为都会和胎儿息息相关,孕妈们只需要注意以下几点,你的宝宝将会更加聪明。

如何让宝宝更加聪明?在孕期孕妈只需注意这几点

一、日常饮食

孕妇的日常饮食十分重要,毕竟是一个人吃两个人需要的营养,为了自己的身体健康和胎儿的身体健康要科学饮食,不可以胡乱吃喝。在怀孕期间孕妈可以多吃一些富含叶酸、钙质、铁元素之类的食物,这些食物对于有利于胎儿的生长发育。对于胎儿的大脑发育尤为重要的就是DHA了,DHA有助于胎儿大脑发育让孩子未出生就更加聪明,孕妈们平时可以多吃一些富含DHA的海鱼或者补充鱼肝油。

孕期进补很重要,不过也不要过渡进补,要把握一个原则就是适量,补充任何营养都要适量。过渡进补会导致孕妇体重急剧上升,影响到自己健康后也会导致胎儿不健康。孕妈还需要注意的一点就是避免吃生冷、辛辣、腌制的食物,这一类食物会影响胎儿。

二、生活作息

怀孕之后生活作息要规律,切记不能熬夜、不能抽烟喝酒、不能长期对着电脑等,很多孕妈没怀孕之前都有熬夜的习惯,这个时候就会喝咖啡,在孕期时是禁止的。在孕初期,是胎儿重要器官逐渐形成的时期,孕妈应该控制自己不要熬夜,理想的生物钟有助于胎儿发育,过渡熬夜会导致自身内分泌错乱,不利于胎儿发育。

有一部分女性在怀孕之前就有抽烟喝酒的习惯,在备孕期间就需要完全禁止抽烟喝酒了,怀孕之后更加不能碰,甚至身边的人也要禁止他们抽烟,避免吸二手烟。电脑的辐射是比较大的,孕妇在工作期间可以穿着防辐射衣服,工作一段时间后要适度休息不要一直对着电脑,长期的辐射会导致胎儿畸形的。

孕妈的身体状况健康,给予胎儿的发育环境自然也是健康的,所以孕妈要养成良好的生活作息习惯,宝宝能更好的生长发育,那么也自然更加聪明。

三、心情乐观

孕妇在怀孕之后普遍脾气会变得比较暴躁,这是因为身体内激素改变变得敏感,常常因为一些小事情就容易导致生气或者悲伤,但孕妈的一举一动其实都会影响到胎儿的。科学证明,良好的心态有助于胎儿发育,孕妈平时可以多听音乐,做一些让自己开心的事情,这就是胎教了。有一些孕妇在孕期会患得患失,过渡的焦虑会导致孕期抑郁,有不少家庭都会忽略。这里优宝帮小编给一个建议,在孕期时期准爸爸要多多关心孕妇,不要惹怒她,凡事都要顺着她的心意,孕期时老婆最大。

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