孕妈吃水果要注意什么事项和禁忌?

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孕妈吃水果并不是多多益善的,女性没有怀孕之前吃水果没多少禁忌,只需要注意卫生和避免过敏水果即可,怀孕之后有胎儿在体内就需要注意了,避免因为吃水果导致身体不舒服影响到胎儿。怀孕之后有些水果要禁止吃或者少吃、吃水果也要适量不能当饭吃、带果皮的要削皮洗净。优宝帮小编下面就介绍下孕妈吃水果要注意什么事项和禁忌?

孕妈吃水果要注意什么事项和禁忌?

孕妈吃水果要注意什么事项?

1、吃水果要定量,水果并不能当饭吃,孕妈并不是自己一个人,孕期不能怕胖就开始节食以吃水果为主,要考虑到肚子里的胎儿,胎儿发育需要吸收大量的营养,孕妈营养不足会导致胎儿发育缓慢。在孕期只要合理饮食,适当的做孕妇瑜伽等运动,产后瘦身很快的。

2、吃水果虽然没有时间限制,但是有研究表明在饭后两小时吃水果,这个时间段内是最好吸收的。而人们常说的饭后水果是不适宜孕妇的,在吃完饭后立即吃水果容易造成腹部胀气和便秘的,孕妈要注意这一点,还有就是不要别躺着看电视边吃水果。

3、水果中含有大量糖分,特别是西瓜,西瓜种含有大量的发酵糖类物质和水份,孕妈不适宜多吃。吃完水果后最好也去漱口一下,清楚嘴腔残留的糖分,每次去医院进行孕检时,也建议孕妈检测体内血糖是否正常,避免患上妊娠糖尿病。

4、饮食卫生尤为重要,水果表皮大多会有农药残留,所以能去皮的水果一定要去皮,无法去皮的水果一定要洗干净,可以用盐擦洗表面,确保无农药的残留。

孕妈吃水果要注意什么禁忌?

1、专用水果刀,切水果用的刀要专用的,不要切完水果就拿去切肉食或者蔬菜,而且生肉中可能会有寄生虫,切完生肉再去切水果会把寄生虫带到水果上面,这样一点都不卫生。

2、新鲜水果要一次性吃完,有些孕妈吃个水果吃不完就放进冰箱,等过后又拿出来吃,这种行为是禁止的。如苹果已经切开吃了一半,然后放进冰箱和其它食物一起容易受到污染,而且水果长期放置容易腐坏。

3、严禁吃冰凉性水果,在夏天时天气比较炎热,很多家庭都会买西瓜等水果放在冰箱,等水果冷藏一段时间后再拿出来吃。孕妈是严禁吃冷藏的水果的,孕妇怀孕时体质是比较弱的,比较冰冷的水果吃进胃里,很容易造成不舒服腹部疼痛的。

4、严禁吃易敏感水果,有一些水果因为含有特定的一些蛋白酶物质,孕妈即使孕前吃没问题,怀孕后也可能会导致过敏的。这些易敏感水果主要有:芒果、菠萝、橘子、草莓等,孕妈吃这些水果时要注意。比较推荐孕妈吃西柚、橙子等,这些水果中叶酸含量比较高,有利于胎儿发育。

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