冬天太冷坐月子需要注意什么?这些地方千万不要冻着了

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所属分类:产后恢复

坐月子是妈妈们生完孩子之后最重要的一件事情,有一些民间说法是坐月子做得好可以把怀孕之前的一些疾病给去除了,不管是不是真实,但是坐月子不顺利的话会落下病根影响一生这是真的。在大冬天坐月子更应该注意,下面宝妈们就跟着优宝帮小编一起来学习下冬天坐月子需要注意什么,特别是以下地方要保暖好不要冻着了。

冬天太冷坐月子需要注意什么?这些地方千万不要冻着了

1、四肢

身体发冷体现最明显的地方就是四肢,很多人在冬天时四肢都会发冷,无论怎么样都是无法暖和起来的。因为四肢距离心脏的位置是最远的,供血时间是最长的,所以四肢容易发冷。根据科学研究,脚底汇聚了身体众多经脉,可以根据脚底穴位判断身体哪个位置出了问题,所以双脚特别需要注意保暖,脚一冷会影响到全身器官。在冬天时,晚上可以用热水泡泡脚,平时可以用暖宝宝或者穿上厚袜子,厚鞋子。

2、脑袋

脑袋是人体的最重要部位之一,所以宝妈们要十分注意头部的保暖。在冬天的时候气温低,风比较大,脑袋吹风吹多受冷了就容易导致头疼,而且头部神经和血管比较多,受冷后会导致全身性的发冷。优宝帮小编在这里建议宝妈在冬天的时候尽量不要出门,在室内的时候也要注意头部的保暖,头部受冷后很容易落下病根以后的日子里时常头疼,这可不是一件小事情。

3、身体重要器官

在冬天时很容易受冷的一些器官主要有腰和心脏部位,心脏受冷会导致供血不足而全身发冷,腰部受冷会导致腰疼,而且这些部位受冷后抵抗力会下降导致生病。平时的时候需要多注意,穿着的衣服要以保暖为主,不要为了美而穿着单薄的衣服。

4、脖子部位

在冬天的时候很多宝妈没有注意的一个部位那就是脖子,脖子平时都是没有衣物遮挡的,但是坐月子期间就要注意脖子的保暖了。脖子受冷之后会引起肺部感染导致感冒,长期受冷会导致血管收缩,所以冬天的时候宝妈们最好用围巾把脖子包起来。

冬天如何正确暖暖的坐月子?

1、衣服要保暖舒服

冬天时一定要穿着保暖的衣服,不要为了漂亮去牺牲温度。产后坐月子时宝妈容易出汗,所以平时的衣服要透气可以选择全棉衣服,而且出汗之后要及时更换衣服。有不少宝妈坐月子的时候就是一直躺在床上盖着被子,出汗之后又不更换衣服,这样子很容易导致着凉的,这时建议用毛巾擦拭身体,然后更换干净的衣服。

2、洗澡要注意别着凉

宝妈坐月子时其实是可以洗澡的,在不少地区有一些观念就是坐月子不能洗澡要一直躺在床上,这样下来一段时间人体会发臭导致疾病的。坐月子洗澡没问题,不过需要注意的一点就是要保暖好,在浴室洗澡需要注意通风,切记不要完全密封。

3、日常饮食需谨慎

坐月子是宝妈补充营养的时候,毕竟生了孩子之后流失了不少营养,平常的时候可以多煲汤,吃一些营养价值高容易消化的食物,这样可以快速恢复。需要避免的食物主要就是寒性食物,海鲜和辛辣食物是切记不要吃,这样不仅影响自己身体还会导致母乳变化。

4、室内温度暖和通风

在冬天坐月子最不好的一点就是温度低比较冷,宝妈们又不能一直躺在床上被窝里,所以室内的温度一定要控制好。室内比较冷的话可以用取暖工具来制热,还有一点就是不要把所有房门都关闭,要让空气流通进来,但是不要直接让封吹着宝妈。

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