宝妈回奶要注意安全,分享靠谱正确回奶的方法

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所属分类:产后恢复

孩子健健康康出生了,宝妈心头的那块石头可以放下了,但是照顾孩子可不是简单的事情。每天需要哺乳孩子,光给孩子喂奶的麻烦事情就有不少,没奶水的宝妈要催奶,等孩子慢慢长大后又得回奶,不然乳房会一直分泌奶水。不正确的回奶方式会对宝妈身体造成伤害,导致乳房胀痛患上乳腺炎等,小编下面就分享靠谱正确回奶的方法。

宝妈回奶要注意安全,分享靠谱正确回奶的方法

什么是回奶?

有一些宝妈表示十分疑问,不清楚什么是回奶,回奶其实就是使宝妈乳房分泌奶水减少,到最后不再分泌奶水,毕竟孩子达到一定岁数之后要戒奶,以奶粉和辅食为主要食物,宝妈如果还一直分泌奶水的话可不方便了。

正确回奶的方法:

1、人工回奶

采用人工回奶的方法大多是因为一些特殊原因,譬如宝妈身体不健康,需要服用药物,而服用药物就会导致奶水质量降低,所以不能哺乳孩子,就需要进行回奶。这一类方法大多通过食疗或者药物的方法进行回奶,民间有一些回奶方法可以采用,如服用生麦芽水可以帮助回奶。不过最科学的人工回奶方法还是去医院咨询医生,在医生的指导下服用或者注册注射雌激素,如果要采取温和的回奶方法可以喝中药回奶。

2、自然回奶

自然回奶是最正确的方法,毕竟母乳中含有婴儿发育生长所需的营养,这些营养物质在食物中含量比较少,所以宝妈身体没问题的话,最好坚持母乳喂养10个月到12个月,然后就可以自然回奶了。在辱母喂养到接近一年后,孩子就要断奶了,宝妈就可以慢慢减少母乳喂奶的次数,每次喂养的时间稍微长一些,有助于乳房中的奶水排出。

不过宝妈要注意一下,在回奶期间不要吃开奶的食物,不然的话反而会刺激乳房分泌奶水。在回奶的期间内,要注意每日更换内衣,然后就是不要穿紧身的衣服,避免摩擦和挤压刺激奶水的分泌。日常饮食就以清淡为主,不要大量摄入高蛋白的食物,汤水之类的要少喝,也不要吃各类营养保健品。

回奶注意事项:

1、在回奶过程中,宝妈感到乳房胀痛难以忍耐的时候,可以用挤奶器将奶水挤出来一部分,但是不要挤太多,避免刺激乳房大量分泌奶水。

2、降低对乳房、乳头的刺激,最好在这段时间内不要同房,同房过程中男性难免会抚摸乳房,这样会刺激乳房分泌奶水,总之就是减少生活中一切能刺激乳房的事情。

3、宝妈在回奶时乳房实在是胀痛,那么可以用袋子装一些冰块冷敷,用干净的毛巾当袋子就可以,敷一会后能有效减轻乳房的胀痛感。

4、切记不要私自服药激素类的药物,如果要服药一定要听从医生的建议,服用的药物和服药的数量都要听医生的,不然服用过多可能造成乳房委缩。

吃什么食物能帮助回奶?

1、日常食物中不能吃催奶的食物,以清淡食物为主,可以多吃一些绿色蔬菜,如韭菜、芹菜、白萝卜、黄瓜等蔬菜都有助于帮助回奶。

2、宝妈可以喝炒麦芽水帮助回奶,要注意的是如果和炒麦芽水没有帮助回奶,乳房分泌奶水量还是很多,并且感到涨奶,那么就不适宜和炒麦芽水。

3、有些水果是能帮助回奶的,可以吃一些山楂、柚子、梅子等水果,对于回奶都比较有效,并且可以补充维生素,有助于宝妈身体健康。

4、民间还有一些回奶偏方,人参茶、花椒、螃蟹、茴香等有回奶效果,不过具体有没有作用小编无法给出准确答案。不过每个家庭的老一辈人都有秘方,宝妈可以咨询自家妈妈或婆婆,毕竟家有一老如有一宝。