孕妇胃痛怎么办?怎样快速缓解?

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所属分类:孕早期

孕妇胃痛怎么办?胃疼的主要原因之一就是日常饮食不规律,平时不吃早餐、三餐不定时吃、吃宵夜、吃冰冷等都会造成胃疼。孕妇怀孕后体质比较差,肠胃消化功能弱,加上胎儿发育子宫增大会压迫到胃部,所以孕妈时常会感到胃疼,小编下面分享几招缓解胃疼的方法。

孕妇胃痛怎么办?怎样快速缓解?

孕妇胃痛怎么办?

1、孕妇日常饮食要规律,每日三餐要定时吃,而且孕妇日常消耗的能力比较高,所以平时可以备一些零食,饥饿的时候可以适当吃一些充饥。胃疼的时候可以适当吃一些面包或者饼干,这些食物容易填充胃部,能有效缓解胃疼。

2、孕妇怀孕后不建议穿紧身的衣服,裤子最好以宽松的为主,系皮带也不要太紧,饭后可以将皮带适当松开一些,避免挤压到胃部造成胃疼。随着肚子一天天增大,孕妇最好准备多几套合身的孕妇装,每天穿着孕妇装是比较舒适的,不会对腹部造成压力。

3、孕妇胃疼的原因有不少,有一些孕妇是饭后就躺下,这一做法也容易造成胃疼。孕妈可以采取半坐卧位,不要直接躺在床上,或者饭后走动一下,等胃中食物先消化一些。

4、孕妈饭后感到胃胀不舒服,可以用双手轻轻揉腹部,以肚脐为中心顺时针揉按3分钟,然后逆时针揉按3分钟,这样可以缓解胃部胀痛。

5、人体足部有不少穴位,每个穴位和身体的器官都有关联,孕妈感到胃疼的话,可以用大拇指揉按双脚的足三里穴位,这个穴位和胃是关联的,揉按几分钟能缓解胃疼。足三里穴位位于膝盖下三寸附近,用大拇指按住足三里穴位向下揉按。

孕妇如何预防胃疼:

1、日常饮食要规律,最佳的饮食是少吃多餐,每次吃东西不要吃太多,达到8分饱就可以,如果平时容易饥饿可以准备干粮。

2、怀孕期间少吃刺激性的食物,如辛辣、油腻、冰冷的食物,孕妇可以制定一个孕期营养食谱,保证摄入每天所需的营养。

3、孕期可以坚持锻炼,虽然说怀孕后很多运动都不能做,但是也有适合孕妇的运动,日常可以散散步,也可以报名参加瑜伽训练,会游泳的孕妇还可以坚持孕期游泳。

4、在怀孕之前就有胃病的孕妇就需要重视了,怀孕后最好严格控制自己的饮食,在孕期犯病严重的话需要去医院检查,不能私自服药。

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