孕妇能喝绿茶吗?听说喝茶会影响胎儿健康

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所属分类:孕中期

有不少女性休闲时光就喜欢找个地方坐着,喝点茶水吃些糕点品味人生,聊一聊众多八卦事情。茶叶的品种有不少,其中人们常喝的主要有绿色、红茶、铁观音等,女性尤为喜爱喝绿茶,绿茶具有降脂和减肥的功效,这对于爱美的女性可拒绝不了,但女性怀孕之后孕妇能喝绿茶吗?

孕妇能喝绿茶吗?听说喝茶会影响胎儿健康

孕期禁忌事项很多,不仅不能乱吃食物,喝的也要十分注意。一些都市女强人喜欢喝咖啡,但怀孕后咖啡却是不能喝的,咖啡中含有咖啡因会影响胎儿发育。喝绿茶能控制孕期体重增长,但绿茶里也有微量咖啡因,有一些孕妇就不敢喝了,那到底能不能喝绿茶呢?

孕妇能喝绿茶吗?

绿茶是没有经过发酵的茶叶,其茶叶中的天然物质大多保留下来,绿茶含有丰富的茶多酚、氨基酸、叶绿素、维生素等营养成分。绿茶中含有咖啡碱,咖啡碱其实就是咖啡因,但孕妇不摄入过量的咖啡因对身体和胎儿是无害的,所以孕妇是能喝绿茶的,不过最好控制饮茶量,不适宜喝过多的茶水。另外除了绿茶之外,孕妇可以喝大麦茶,具有清除身体毒素功效。

孕妇喝绿茶的好处:

1、绿茶里含有丰富的锌元素和维生素C,孕妇缺锌会使胎儿发育缓慢,从而导致出生后的婴儿缺锌,严重影响免疫力和生长发育。在孕期适量喝茶水,有利于补充身体锌元素,对于胎儿发育有好处。

2、在怀孕期间孕妇大多有心浮气躁的现象,这是怀孕后体内大量分泌激素导致的,而绿茶具有清热去燥的功效,孕妇感到心烦气躁时可少量喝一些。

3、能绿茶能美容护肤并且控制体重增长,绿茶中含有大量的茶多酚,茶多酚能清除孕妇体内多于的脂肪,有助于排出体内毒素。

4、在孕早期很多孕妇都吃不下东西,整个肚子一股油腻感,这时就可以喝点绿茶缓解油腻,有助于调节口味、增加食欲。

孕妇喝绿茶注意事项:

1、饮茶要适量,无论是绿茶还是哪种茶水,切记控制一天的摄入量,摄入过量的茶水会使孕妇过于兴奋,体内血液循环加速。

2、切勿喝过浓的绿茶,绿茶以清淡养身为主的,冲泡茶水时不要放太多茶叶,避免冲泡的绿茶过浓,浓茶中含有的鞣酸过高,会阻碍铁元素的吸收。

3、市面上有不少绿茶饮品,不建议孕妇购买包装性的绿茶,这些绿茶饮料中含有不少添加剂,对孕妇和胎儿健康有一定影响,最好是选购好的绿茶叶冲泡。