分娩疼痛难受,孕妇这样做能缓解疼痛

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所属分类:产后恢复

女性生孩子是很危险的,在分娩过程中有时候会遇到各种措手不及的事情,而且分娩时的疼痛不是一般的疼。现在有一种体验分娩疼痛的活动,通过仪器刺激人体模拟出分娩疼痛,没有几个男性能坚持下来,所以男性可要体谅女性不要以为生孩子是简单的事情。分娩疼痛难受,小编下面就分享几招,孕妇怎么做能缓解疼痛。

分娩疼痛难受,孕妇这样做能缓解疼痛

分娩有顺产和剖腹产,人们的观念都是能顺产就顺产的,顺产的女性恢复的比较快,并且有一些人相信顺产的孩子更加聪明,不过具体是顺产还是剖腹产是要听从医生的意见的,医生建议顺产就顺产,医生说孕妇不适合顺产要剖腹产,准爸爸们可要听从医生的建议。

孕妇怎么做能缓解分娩疼痛?

1、在孕期要适当运动,怀孕期间孕妇是能运动的,有一些人误以为怀孕不能运动,运动会导致胎儿流产,这是错误的想法。适当的运动是有益的,当然啦,孕妇的运动是要轻松简单的,并且运动的时间不要太长。孕期可以坚持做孕妇瑜伽,特别是孕晚期阶段,坚持做孕妇瑜伽有助于孕妇舒缓紧张的情绪,锻炼盆骨出的肌肉,增肌盆骨肌肉的弹性,能减少分娩时造成的痛苦。不过孕早期不建议运动,孕早期胎儿不稳,稍微不注意就会导致胎儿流产。

2、孕期要控制体重,不要让体重上升过快,体重上升过快会造成全身肥胖,胎儿长的比较大,这会造成分娩困难。胎儿体型比较大,分娩时想要出来的话孕妇遭受的罪可大了,胎儿在孕期只要发育健康,那么就应该适当控制体重。有一些孕妇就是不注意控制体重,孕期疯狂吃喝进补,造成胎儿肥胖分娩困难,最后只能剖腹产取出胎儿。

3、孕期要均衡饮食,饮食是孕期控制体重的一个关键点,既要补充身体和胎儿发育所需的营养,又不能过渡进补导致体重上升过快。老一辈人的想法就是,孕期要大量摄入营养,这样胎儿发育快比较健康,但也会造成营养过剩,孕妇和胎儿体重上升过快。日常饮食中,孕妇可以多吃一些蔬菜和水果,有助于清除体内多于的油脂,加上适当的运动,能很好的控制体重增长。

4、分娩时孕妇不要太紧张,有一些孕妇就是害怕分娩,导致分娩时情绪过于紧张,这样会造成分娩时间过长,胎儿难以出来。在分娩前,建议准爸爸一直陪在准妈妈身边,多多安慰准妈妈缓解紧张情绪,在分娩时准妈妈调整好呼吸桀纣,听从护士的指挥,一呼一吸用力。

5、孕妇分娩时可以将注意力转移,不要一直想着分娩很痛,可以想想孩子出生后取什么名字,孩子以后的成长道路规划,这样的心理暗示能缓解分娩疼痛。准爸爸在准妈妈临近分娩时要一直陪伴在身边,准妈妈羊水破了要及时送去医院。