孕期缺钙可不行 那孕妇补钙到什么时候

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所属分类:孕中期

“我要多吃,多摄入营养,这样胎儿才发育快”这是很多孕妇的心声,老一辈人照顾孕妇时,每天都会弄各种营养补品给孕妇吃,但有一些孕妇依靠食物是难以补充身体所需营养,这主要原因就是吸收能力不行,并且有些营养物质食物中含量比较低。在孕期钙元素对于胎儿发育尤为重要,宝宝骨骼发育需要钙,有不少医生就会建议孕妇补钙,那孕妇补钙吃什么,补钙到什么时候都是有讲究的,下面一起来看看吧。

孕期缺钙可不行 那孕妇补钙到什么时候

孕妇补钙可不是随便补的,如果身体不缺钙,但孕妇却大量补钙反而会影响健康,还有其它营养物质也一样。如本身胎儿发育健康,但为了想要胎儿快速发育,孕期一直摄入大量的营养,造成孕期体重增长过快,胎儿体重急剧上升,这样反而会影响身体健康,在分娩时比较困难。孕期补充营养要看体质,如果身体无恙,胎儿发育健康,那么就不需要通过药物补充,日常饮食均衡摄入营养即可。

孕妇缺钙的症状有哪些?

1、夜晚睡觉时有抽筋的现象,如睡着睡着小腿或者脚板抽筋突然醒来,这种情况有可能是缺钙了,一般发生在孕中期,不过抽筋不一定是缺钙,如果经常抽筋那最好去医院排查原因。

2、进食的时候感觉牙齿松动,牙齿的主要组成成分就是钙质,当孕妇缺钙时就会感觉牙齿松动好像要掉下来一样,并且刷牙的时候会有些许疼痛。

3、孕妇感到疲劳腰酸背痛有可能是缺钙了,特别是随着胎儿增长肚子变大,每天挺着大肚子十分累,这边建议孕妇可以用托腹带,可以减轻腰酸背痛症状。

孕妇补钙吃什么?

1、最简单最健康的方式就是通过日常饮食摄入钙质,很多食物中钙质含量都比较高,孕妇不能等到缺钙的时候再吃这些食物,饮食一定要均衡。当孕妇缺钙的时候,早晚可以喝一杯孕妇牛奶,平时多吃豆类或者肉类食物。

2、孕妇缺钙的时间大多是孕中期,这时的胎儿处于骨骼发育时期,需要的钙质都是从孕妇体内吸收的,当孕妇去孕检发现缺钙的话,可以让医生开一些钙片,在医生的指导下正确补钙。

孕妇补钙到什么时候?

国人都有进补就要多吃多进补的想法,有不少孕妇缺钙就一直疯狂补钙,但这是错误的做法。在孕晚期,胎儿骨骼基本上已经发育完全了,这时孕妇补充再多的钙质,胎儿都不会吸收,如果还继续过量补钙,有可能造成胎盘钙化,羊水变浑浊,这样反而影响胎儿的健康。

其实孕妇缺钙的症状比较少发生,在孕期注意饮食健康,每周可以炖煮一两次骨头汤,平时要需要多吃蔬菜,这样有助于钙质的吸收。