孕期护理知识分享,做一个美美哒的宝妈

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所属分类:孕中期

怀孕后体重快速上升,肚子一天天的变大,原先完美的身材开始走样,随着孕期的增长妊娠纹也出现了,四肢会变得水肿发胖,皮肤不再光滑细腻,这对于爱美的女性可是难过的事情。孕期不注意护理,生完孩子后身材难以恢复的,并且体质会更虚弱,小编下面就分享下孕期护理知识,孕妈们一起来学习。

孕期护理知识分享,做一个美美哒的宝妈

1、妊娠纹,怀孕后肚子变大会使腹部的皮肤紧绷并且失去弹性,孕中期后肚子太大导致皮肤弹性纤维出现断裂,这时不服皮肤就会出现不规则的裂纹,这就是妊娠纹。分娩之后妊娠纹会更加明显,而且变得难以消除,所以在孕期就需要及时护理保养。

在炎热的夏季穿短袖难免会露出腹部,要是腹部满是妊娠纹,旁人的眼光可是很大杀伤力的,所以孕妈得重视一下。在备孕期间坚持锻炼,提高腹部皮肤弹性;在怀孕期间胎儿稳定后也坚持做孕妇瑜伽,饮食均衡健康控制体重,多摄入胶原蛋白;产后使用收腹带,并且可以购买合适的护肤霜坚持涂抹按摩皮肤。

2、尿频尿急,孕妇肚子变大会压迫到膀胱,经常会感到尿频尿急,严重的甚至会漏尿,在人群比较多的地方漏尿是十分尴尬的。有一些孕妈在户外时就会遇到这状况,尿急想憋着却憋不住,所以建议孕妇随着带着孕妇纸尿布。

3、皮肤变差,怀孕后女性体内激素发生变化,激素分泌旺盛最直接的体现就是皮肤变差,脸上变得油腻并且长痘痘,用手摸起来还有疙瘩。不规律饮食也会导致皮肤变差,怀孕后需要摄入大量营养,一天到晚都是吃吃喝喝,而且口味偏向于酸辣。

其实孕妇是可以用护肤品的,化妆品是不建议使用,市面上有不少孕妇专用的护肤品,纯天然无添加,不含酒精色素这些。另外调整饮食习惯,油腻辛辣的食物少吃,多吃一些绿色蔬菜水果,蔬菜和水果中含有丰富的维生素。

4、身材走样,怀孕前体重不超过90斤,身材苗条全身无赘肉,怀孕后体重急剧上升,腹部出现一坨坨的赘肉,并且四肢和脸部变胖,这是很多孕妇遭遇的事情。不过有一些女性怀孕后,身材看起来还是不胖,就肚子变大了,那这是怎么回事?

想要身材不走样需要注意这三点孕期护理知识,1.孕期运动、2.饮食健康均衡、3.睡眠充足。不少女性怀孕后变得十分懒惰,平时别说运动了,连走动都不走动的,整天就躺在家里,这样补充过剩的营养积累在体内形成脂肪层。

5、私密处孕期护理,怀孕后女性的乳头和阴道都会有变化,女性乳房会二次发育变大,在孕晚期还会有乳汁分泌出来,孕期不注意的话很容易导致乳房下垂;女性怀孕后阴道时常会分泌一些液体,如果不注意清洁护理,很容易受到细菌感染患上妇科疾病。

孕妇需要每日更换胸罩和内裤,每日沐浴时细心清洁私处,不要用灭菌清洁液,怀孕后女性体质比较敏感,会对私处造成刺激,用干净的清水清洗即可。